うつ病休職日記(2024/12/05)thu.

うつ病

生活記録

【ご飯】

朝食:バナナ、ヨーグルト、ミロ牛乳

昼食:チキンラーメン、ウインナー、卵

夕食:エビペースト、クラッカー、玉ねぎサラダ、ウインナー、明太子パスタ

【睡眠】

夜早めに眠れたのだけれど、うっかり電気毛布を敷いたまま眠ってしまい、4時過ぎに暑さで目が覚めた。喉がカラカラだったので起きて水を飲みに行くと、夫がリビングでダラダラ過ごしているのが目に入り少し狼狽えた。

そのまま設定し損ねたポケスリをセットして改めて寝直すけれど、長い夢を見てあまりたくさん眠れなかった。起きたら頭の右側頭部がズキズキ痛んだので鎮痛剤を飲む。

正確な記録じゃ無いので、ポケスリ睡眠記録は割愛。

日記

電気毛布の影響でか、朝起きたら右側頭部が痛くてびっくりした。一生懸命水を飲んだり、ご飯の後に鎮痛剤を放り込んだりするけれど、動くと拍動に合わせてドクドクと痛むので、ソファに横になってたまごっちをぽちぽちといじっていた。

今日からたまごっちのぽこピーダウンロードコンテンツが発売となったので、購入したのだ。

ぽこピーとは:ぽこピーとは、YouTubeの「ぽんぽこちゃんねる」を中心に活動しているバーチャルYouTuberの二人組のこと。

メンバー

  • 甲賀流忍者ぽんぽこ: 狸っぽい見た目の忍者。妹。
  • ピーナッツくん: ピーナッツのキャラクター。妹であるぽんぽこのチャンネルに毎度律儀に「ゲスト」として登場している。

この2人が運営している「ぽこピーランド」というのがVRchatにあるのだけれど、それがたまごっち上にダウンロードできるというのだ。

web上でデジタルチケットを購入するとシリアル番号をもらうことができ、それをたまごっち上で打ち込むことでぽこピーランドへ行くことができミニゲームで遊んだり、ぽこピーランドオリジナルのグッズをたまごっち上にダウンロードすることができるようになる。

ダウンロードしたところ、想像していた以上にぽこピーにゆかりのあるキャラクターがたくさん出現してくれて、ぽこピーファンの自分としてはかなり楽しめた。ミニゲームも、子ども用のゲームと思えない難易度の高さでやり込めそうだ。

これをぽちぽちしている間に時間が過ぎていく。しばらくすると頭痛もおさまってきたので、自室へ行き、ブログの投稿をしに行く。

昼ごはんの後、眠くならないように部屋の片付けをした。夫と結婚して今の家に越してきたのがちょうど一年前くらいなのだけれど、自分の家から持ってきていたはずのコルセットと骨盤矯正ベルトが見当たらず、しかし最近腰痛が酷いので使うために見つけ出したかった。

まずは洋服の山の段ボールを整理する。一着一着取り出して、畳んで、しまい直す作業をした。ついでに衣替えもこの流れで出来た。洋服の山からはお目当てのものは見つからなかった。段ボールは一箱潰すことができた。

次に、自室の未開の地あたりを漁った。ここも一度荷物をどかして確認してみるが見つからない。

その後、夫が仕事している寝室のクローゼットを漁ったがここにもない。

最後に、リビングのクローゼットを漁ってみると、全然触っていなかった紙袋の中からお目当てのものが見つかった。ここに至るまで2時間弱くらいだったと思う。

途中、探す時間が無駄すぎるように感じて嫌になって投げ出して、コルセットも骨盤矯正ベルトも新しく購入しようかと頭を過ってしまったけれど「休職しているし最悪時間はいくらでもあるんだし」と思ったら焦らずに探すことができた。

結果、無駄金を使うことにならずに済んでよかった。

医療用じゃなく、肋骨締めるために使っていたコルセット。

座りっぱなしのデスクワーカーにもおすすめかも。

探し物をしたら疲れてしまい、ソファに横になって少し眠ってしまった。主治医から30分程度のお昼寝は許可されているが、それ以上は夜の睡眠に影響が出るからと非推奨になっている、ものの30分を超えて昼寝してしまった。睡眠の質も悪かったし仕方ない。

いい加減にしないとなあと起き上がってから、目を覚ますためにポイ活した。アンケート回答したり、タイピングしたり。ふと、10年前くらい、バイトもできないニート引きこもり生活をしていた時も同じようにポイ活していたなあと思い出して懐かしくなった。

夫は夕方くらいにGAに行くといって家を出た。私は19時くらいになって夕飯の支度をし、アニメを見ながら夕飯を食した。

夕飯の後、風呂を洗い、風呂にゆっくり入る。風呂から上がるタイミングで夫が帰宅してきた。

アイスを食べて、ブログを書いて、歯を磨き、1時過ぎに就寝。

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