うつ病休職日記(2024/11/26)tue.

うつ病

夢を見たような気がするけれど、のちに記載する猫たちの所業により失念してしまったので割愛。

アラームより前に、猫のゲボ音で目が覚めた。慌てて起き上がって音のした方を見てみるけれど、胃液みたいなのだけが床に落ちていたので、起床してから片付けようと思いもう一度床についた。

次に目が覚めた時は、猫が私の髪の毛や体を踏みつけており、その圧で目が覚めた。

「う〜勘弁してください〜〜〜」と寝ぼけ半分で猫に訴えるけれども聞いてくれるわけもない。ある程度定位置に落ち着いたタイミングで2〜3度寝をする。

同じことがもう一度起きて、アラームが鳴る前だったけれど、そこそこ良い時間だったので諦めて起床することにした。

なるほど、猫のメシクレ攻撃はこんな明朝に来るのだな、と納得しながら起床した。

起きてすぐに、猫のトイレとご飯と水を整えて、私も自分の朝食の準備に取り掛かった。

ポケスリ睡眠記録(前日比)

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睡眠時間:6時間55分(+42分)

寝付くまでにかかった時間:30分(+23分)

うとうと睡眠(最浅):1時間6分(+61分)

すやすや睡眠(中間):3時間40分(+59分)

ぐっすり睡眠(最深):2時間9分(-78分)

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浅い睡眠を繰り返したことがよくわかるグラフだった。

朝食:妹が差し入れてくれたパン、ヨーグルト、コーヒー牛乳

朝食を食べ終わり食器を片付けると、低気圧がきていたこともあるし睡眠の質が悪かったこともあって眠くなってしまい、再び父のベッドに舞い戻ることにした。甘えん坊になった猫たちがにゃーにゃー言って寄ってくるので、猫たちを引き連れてベッドにいくと、猫たちも一緒になって眠ることになる。

猫を写真に収める余裕もなく、一緒に眠りの海に揺られてしまった。

帰りの時間が昼頃だったので、アラームをセットして眠っていたこともあり、程よい時間で起きることができる。飯食って寝ただけなのに、もう腹が減っており、階下に降りて昼食を取ることにした。

昼食:冷凍パスタ

平麺のパスタだったので、お腹にたまって良かった。食べ終わり、関東に戻る準備を進めて最後にもう一度猫たちと戯れる。十分猫吸いできたので満足した。でも一匹くらい連れて帰りたくなる気持ちになった。

戸締りをきちんとして、猫に挨拶をして家を出る。

最後まで甘えん坊の猫たちだった。両親が帰ってくるまでもう少しいい子にしててね。

思いの外乗り継ぎが上手く行ってしまって、最寄りの新幹線駅に着いたのがすごく早かった。夫へのお土産を見繕うも、それもすぐに済んでしまったので、大人しくホームに上がって待合室で新幹線を待つことにした。

待合室にはビジネスマンらしき人たちばかりで、職場の人がいたらどうしようなあと思ったりしながらして待っていた。

新幹線に乗ると、隣に人がいなかったこともあって爆睡してしまった。

ぼんやりしながら電車を乗り継ぎ帰宅。夫は在宅で仕事していた。

実家に比べて今度は自宅が寒く感じて、寒い寒い言いながら思わずエアコンをつけてしまった。

しばらくしてギャマノンに行く時間が来たので、夕飯フェローをモチベーションにしてミーティングに行った。会場は暖かくて、また眠くなりそうだった。

夕食:海鮮焼きそば

ミーティング終わって帰宅したら、またお腹空いてしまった。夫がどん兵衛を食べるというので、スープをいただいた。

風呂に入り、寝支度をして、程なくして眠くなったので24時すぎに就寝した。

猫さまにはやはりこちらが効きますわ。

実家で食べたこれ美味しかった。

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