うつ病 うつ病休職日記（2024/10/31）
パキッとした覚醒はあまりなく、朝方うっすら目が覚めた。後から聞いたら夫が朝5時くらいに寝にきたらしく、それで私も目が覚めたようだった。直前で夢を見ていて、なぜか自分の母が、第三子を出産した夢だった。もう還暦超えてるのに。アラームがなる前の8...
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うつ病 うつ病休職日記（2024/10/30）
朝方一度、うっすらと目が覚めた感じがしたけれど、横で夫が眠っているのを見て二度寝した。なんだか布団がいつものものと違うものを被っているような気がして撫でてみたけど、別に布団に変わりはなかった。アラームがなる前の7:30に起床。ポケスリ睡眠記...
うつ病 うつ病休職日記（2024/10/29）
6時台に一度目を覚ました。二度寝すると長い夢をみた。「トトロ2」を妹と見ていて、作画はいいけど話が面白くないな、なんて思った。7:30頃にも目が覚めたが、三度寝すると8:29まで気絶。アラームがなる直前にぱきっと目が覚めた。ポケスリ睡眠記録...
うつ病 うつ病休職日記(2024/10/28)
3時台、6時台に目を覚ましながら起床。3時間置きか…と思いながら2度寝3度寝する。夫が仕事ぽい寝言を言ったり、歯軋りしたり、頭を掻きむしったりしていたので、背中をさすっておいた。意味ないかもしれないけど…7:30〜8:00にパッキリ目が覚め...
うつ病 うつ病休職日記（2024/10/27）
6:00とかに何度か目を覚ましたけれど、夫のアラームで9:00頃起床。朝方の睡眠が特に浅いなと思う。薬も増やしてもらったけれど、今のところあまり効果ない気がする。昨日、眠ったタイミングでもう半分意識がなかったので、ポケスリはセットし損ねた。...
うつ病 うつ病休職日記（2024/10/26）
朝6時頃に一度目がさめる。最近の朝は冷える。横を見ると、夫に掛け布団が一切かかっていなかったので、慌てて夫に布団をかけて二度寝した。8:30のアラームで目を覚ましつつ、延ばして9:00過ぎに起床した。ポケスリ睡眠記録（前日比）-------...
うつ病 うつ病休職日記(2024/10/25)
今日は朝5時くらいにぱっちり目が覚めてしまった。もうここまで早朝覚醒が続くと諦めの気持ちになってくるというものだ。夫も同じタイミングで起きていた模様。お茶を口に含んでトイレに行き、速やかに二度寝。夢を見た。ストリートファイターのプロゲーマー...
うつ病 うつ病休職日記(2024/10/24)
睡眠については忘れたので割愛。朝食：バナナ、ヨーグルト、コーヒー牛乳iPhone12miniを3年ほど使っているのだが、ここのところバッテリーの減りがすごくて、充電器が手放せない状態だったので、バッテリー交換しに都市部へ行ってみた。Appl...
うつ病 うつ病休職日記（2024/10/23）
何度もうっすら目が覚めた気がする。長い長い、冒険譚的なファンタジーの夢を見ていた。何かと戦っていたような。とにかく起きると少しぐったりするような夢を見ていた。8:30のアラームで起床。ポケスリを確認すると、ほとんど浅い眠りが記録されていて苦...
うつ病 うつ病休職日記（2024/10/22）
午前3時過ぎに目が覚めると、一緒に寝たはずの夫がいなかったのでダイニングへ行った。キッチンの下でタバコを吸っていた。「戻るよ」と声をかけられたので先にベッドに潜り込んだ。夢を見た。自分が推してるVtuberのヒップホップイベントに演者として...