うつ病休職日記(2024/12/22)sun.

うつ病

生活記録

【ご飯】

朝食:バナナ、ヨーグルト、コーヒー牛乳

昼食:マック(グラコロデミタルタルソースセット)

夕食:すき焼き、ケーキ

【睡眠】

少し眠りが浅かった。夢は忘れたので割愛。

夫がよく眠っていたので一緒にごろごろしていたら起床が遅くなってしまった。

以下ポケスリ睡眠記録(前回比)

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睡眠時間:7時間30分(+47分)

寝付くまでにかかった時間:14分(-7分)

うとうと睡眠(最浅):41分(+41分)

すやすや睡眠(中間):4時間15分(-40分)

ぐっすり睡眠(最深):2時間34分(+46分)

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日記

昨晩眠るのが遅かった。朝目覚ましで目が覚めたけれど、夫がぐうぐう眠っていたので、一緒になって横でゴロゴロした。

9時だか10時過ぎくらいにようやく起き出して、2人で朝ごはんを食べた。

今日は、少し早めのクリスマス兼結婚記念日をお祝いするため、買い出しに出かける予定。その前に、年末の大掃除ということで、2人で気合を入れて部屋の掃除をする。

掃除機とクイックルワイパーで床を綺麗にし、ダイニングテーブルをすっきりさせ、窓拭きとトイレ掃除をする。

夫は床掃除を半分と、風呂場・脱衣所の掃除をしてくれた。

大量の埃と汚れが一掃されて気持ち良くなった。

床掃除必需品。掃除機だけじゃ撮れない汚れもごっそり取れる。

ガラス面を拭くのにとても良い洗剤。窓はもちろん鏡にも。

水回りに吹きかけておくと、汚れが出にくくなるスプレー。キッチンと洗面台、トイレで重宝している。

ちょっと一息一服して、出かける準備をする。

準備して電車に乗って、夫の前の家の最寄り駅のケーキ屋さんに向かった。夫と付き合っていた7年間、誕生日やクリスマスなどのイベント毎に通っていたケーキ屋さんがあり、どうしてもそこのケーキが食べたくて電車に乗って買いに行くことにした。

電車で20分強くらいだろうか。

該当駅について、ちょっと懐かしんだりした。私がその駅に行くのは、入籍以来初めてだったので、1年ぶりくらいだった。

長年良く通った駅だ。だけど、私が通っていた間、私は夫のギャンブル依存症のことは全く知らずにいたのだった。全く知らずにいた時の自分に思いを馳せてしまったりする。前、その駅に降り立ちはしなかったものの、電車で通り掛かった時に不意に涙が出てしまうことがあった。今回は夫が横にいたこともあってか泣くことはなかった。

今落ち着いて思えば、夫の病気が分からないままじゃなくて良かったと思う。夫を苦しめ続けて私だけ何も知らずに生活するよりは、夫の病気が明確に分かった状態で、2人でどうやって生活していけば良いのか一緒に考えられるようになった今の方が良いのかもしれない。もちろん、ギャマノンミーティングに行ったりするのは面倒な時もあるのだけれど…ギャマノンでしか会えなかった人たちと知り合いになれたのはよかったと思う。

駅はあまり変わりなかった。小腹が空いたので、2人でマックに入ってグラコロを食べた。マックはすごく混んでいて、大きなテーブルに横並びで座った。目の前には何かの受験生か、勉強の道具を持っている女の子が座っていた。受験シーズンなんだなと思いながら2人でグラコロを頬張った。

その後、お目当てのケーキ屋さんに向かう。こちらのケーキ屋も変わりなく、相変わらず美味しそうなケーキがショーウインドウに並んでいる。悩んだ結果、いちごのケーキにすることにした。夫はモンブランを選択。

帰路について、自宅最寄り駅のお花屋さんでお花を購入した。クリスマスが近いからか、普段より少しブーケの値段がお高めな気がした。その後スーパーへ行き、すき焼きの食材の買い出し。普段牛肉を全く購入しないのだけれど(高いから!)今回はお祝いということで奮発して、すき焼き用の国産牛を400gも購入してしまった。お値段¥3,000弱。肉だけで¥3,000!!!普段だったら考えられない←

帰宅し、一息つく。歩き回って疲れていたので、夫に寄りかかりながらソファで一眠りしてしまった。夫は体温が高く、私は手足が死ぬほど冷たいので、温かい夫に包まれると眠くなってしまう。

19時手前に目を覚まし、19時過ぎに調理に取り掛かった。私がご飯を作っている間に、夫にテーブルのセットとカメラのセットをお願いした。1年記念に写真を撮りたくて。

出来上がり、鍋をテーブルに置いて、結婚1周年記念の写真を撮った。夫が撮れた写真を見て「俺の顔パンパンや!」とびっくりしていたのが面白かった。最近の夫はすごく肥えてきている。今年の1〜2月はげっそり痩せていたので、それよりは良いけれど、今度は肥え過ぎてて心配である。1〜2月と比べて7〜8kgは太った。お腹もぽっこり出ているし…夫は「これは痩せなあかんな…」と神妙な面持ちだった。

気を取り直して夕食を食べる。日本酒も用意していたので(夫はお酒に弱いのでアルコール度数低めの日本酒だった)、それを飲みながらすき焼きを堪能する。高いお肉を買っただけあって、めちゃくちゃ美味しかった。2人で昇天してしまった。肉は食べきれない量だったので、別な機会に食べるように残すことにした。しめのうどんと、デザートのケーキまでしっかり食べて、大満足。

風呂に入る前に体重を測ったら、普段より2kgくらいプラスになっていて仰天した。笑

少し早いけれど、無事に結婚1周年を迎えられそうで安心している。入籍してから色々なことが起こったけれど、それでも2人とも元気にお祝いできたのが何より嬉しい。

風呂に入り、寝支度をし、1時過ぎに就寝した。

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