寝ぼけながら就寝してしまい、ポケスリを正常設置できなかった。
ふと目が覚めた3:30くらいに設定をしたので、睡眠時間の詳細については割愛。
朝方夢も見たような気がするけれど、起床とともに忘れてしまった。
とにかく朝方に目が覚めたり、吹き乱れる雨風が寝室の窓を揺らしたりして、あまりうまく眠れなかった。生理がきたこともあり、起床時の体調は最悪。気持ち悪くて腰が重くて眠たかった。7:30のアラームで起床。
白湯を飲みながらギリギリTwitterする。（それはするんだ）
起床すると、夫の声で「おはようございます〜…」とどこからともなく聞こえてきた。リビングをキョロキョロするけれど姿がない。こっちこっち〜と言われて振り返ると、キッチンの換気扇の下に夫はいて、タバコを吸っていた。
昨日は休日出勤で深夜2時くらいに帰宅したらしいけれど、今日も朝から出社しないといけないそうで起きていた。
どうしても落とせないやつの時には起きているので、普段起きていない時の仕事ってどうでもよいのかな、などと思う。
朝食：バナナ、ヨーグルト、ミロ牛乳
私はカウンセリングの予定があったので、ちんたらしながらも支度を進める。
スマホで、ポケスリとピクミン、別でたまごっちの世話をしていると朝からやることが結構多くてパンクする。
夫が先に家を出た。
私もノーメイク適当支度を完了し、戸締りをして出発する。パーカーを着ていたのだけれどひんやりした空気が服を貫通して体を冷やしてくるような気温だった。
一段と寒くなって、冬が近づいていることを感じた。
電車に乗って移動。寝不足すぎて、行きも帰りも電車はうとうと半目状態だった。
1時間半ほどかけてメンタルクリニックに到着。毎度のことながら遠いぜ。
先に主治医との面談。主治医が二人いるっていうのは結構ややこしいなと思ったりする。こちらの主治医ーI先生としようーには処方は貰わないので、カウンセリングの前談なんかをする。I先生は、高校時代に罹っていた先生を思い出すようなつかみどころのない先生だ。言ったことに対して何らかのコメントをしてくれるけれど、正直あまりピンとこないことの方が多い。後から意味を持ってくるようなイメージというか。私は誰の言葉も真剣に聞いてしまい鵜呑みにしてしまうという特性があるようなので、I先生の言うことも全て真剣に聞いてしまうのだけれど、それ自体考えた方が良いのかもしれない、と思ったりなどする。
I先生と話したことの中で「じゃあこれ次のカウンセリングで話してみてください」と言われたことをカウンセリングでは話し始めてみる、という感じだ。
カウンセリングでは、相変わらず涙が出てきたりしながら自ら自己開示をしていく。話していないことの方が多いような気がするけれど、少しずつだな。
した話。
うつの状態が思いのほか良くなっていないところがあること
休職を延長してもう少し生活リズムを整えようとしていること
自助活動で関わる人に対する恐れ
自分が10代の頃から「死」に囚われ続けている話
自分が死んだ後のことを考える方が楽しいこと
未来の目的のために「生きる」のはあまりピンとこず「今」よくするために生きている節があること
子どもの頃の自分から見えていた母親像….等々
カウンセラーさんに促されつつも、上記のようなことを話した。
カウンセリングに通い始めて3ヶ月目くらいになるけれど、自分から話せることが少なくなってきたので、カウンセラーさんから促されて話すトピックスも出てきた。今日は特に「子どもの頃の自分から見えていた母親像」は促されて話した内容だけれど、自分は支配されていたように感じていたところは「ただ単に母親の趣味だった」んじゃないかと思わされるものもあったりして不思議だった。
（子どもの頃クラシック音楽ばかりかかっていて、流行りの音楽を”聞かせてもらえなかった”と思ってたところがあるけれど、本当はクラシックは母親の趣味だったんじゃないか、とか）
カウンセリング終了、次回の予約をして帰路に着く。毎回50分の枠で話をしているのだが、一通りやるとぐったり疲れるので、カウンセラーとの約束で、なるべく他の予定は入れないようにしている。うとうとしながら帰着。急に「パン」が食べたくなったので、近所のパン屋によって見るけれど、価格が高いなあと尻込みしたので、スーパーの菓子パンにすることにした。
菓子パンコーナーでカレーパンとシナモンアップルデニッシュを購入して帰宅する。
夫は先に帰宅していて、カレーを食べていた。二人ともカレーを食べたい気分が被っていたのにウケた。
昼食：カレーパン、シナモンアップルデニッシュ、スープストックミネストローネ（冷凍）、コーヒー牛乳
遅い昼ごはんを食べた後は、リビングのソファでぐったり横になる。
生理・寝不足・カウンセリング・食後で眠い以外の感情が飛んだ。
長い長い昼寝をして、起き抜けたのは夕方16〜17時くらいだった。会社から人事的業務連絡のメールが来ていたので、内容を確認して対応する。
その後も、Twitterやたまごっちで時間を潰し、夫の夕飯希望時間が20時だというので米炊きの予約を20時に設定したあと、19時過ぎから味噌汁だけ作った。おかずは昨日作ったものの残りにすることにした。
夫が諸々の作業を終えてリビングにやってきたので、20時過ぎから夕飯にした。
夕食：白菜の中華炒め、白米、味噌汁
一汁一菜万歳。
私は生理ということもあってか、なんだか急に酸っぱいものが食べたくなり、自分の分だけ取り分けて、お酢とラー油をかけて食べていた。
夕飯中はスタンミとトコロバとぽこピーのマリオパーティ動画の切り抜きを見て夫と盛り上がった。
食後、夫はスト6の師弟杯をYoutubeで見始める。私も最初の頃は面白く見ていたし、だいぶストリーマーの名前を覚えたりお気に入りの人ができたりもしたけれど、ゲームをやらないせいで技の凄さが全くわからなくて、試合では微妙に盛り上がれなかったりする部分があるのが寂しい。夫はその辺り良く分かるようで（プレイはしていない）楽しそうにライブ配信を見ていた。
22:30頃お風呂を沸かして入浴する。昨日からの疲れを引きずっていたので、クナイプのネロリの香りを投入した。
風呂の中で深呼吸をすると良い香りが胸いっぱいに広がって心地よい。
風呂上がりにアイスを食べ、歯を磨き、24:30過ぎに就寝。
たまごっちユニ、かなり人気らしくて品薄が続いており、市場に出回っているものは値段が高騰してきている模様（私も少し高値で購入したような）。せどりの対象になっているようで不思議だ。
この前テレビCMで見かけたのだけれど、子供用スマートフォン玩具がすごい進化しているみたいですね。クリスマス商戦なんだろうけど、私が今子供だったら絶対欲しいもんな。おもちゃの進化すごい。
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