今日もパキッとした覚醒はあまりなく、朝方うっすら目が覚めた。
トイレに行って時計を見ると7時30分頃だったので、もう一度ベッドに寝に行く。
アラームがなる前に起床。直後に鳴り出したアラームを止めたものの、まだ横たわっていたかったので布団の中で丸くなる。
丸まりながらTwitterをやって過ごした。9:00頃に起床。
ポケスリ睡眠記録（前日比）
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睡眠時間：5時間50分（-102分）
寝付くまでにかかった時間：5分（-1分）
うとうと睡眠(最浅)：30分（+11分）
すやすや睡眠(中間)：2時間53分（-71分）
ぐっすり睡眠(最深)：2時間27分（-42分)
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就寝までに時間がかかったこともあり、睡眠時間が短い。
最低でも6時間は確保したいところだった。
起き抜けて白湯を飲みながらTwitterをやる。
ゴールデンタイムを狙いながらやっているけれど、おかげさまでかフォロワー数が伸びており助かっている。
朝食：バナナ、ヨーグルト、コーヒー牛乳
昨日、主治医から必要書類を受け取ったので、傷病手当の申請書類を作成した。
何度もご記述してしまい、二枚ほど書き捨ててしまった。
傷病手当申請のんびりしていたけれど、それでも生活はなんとかなっていたので有り難いね。
それから、昨日買ったブーツにミンクオイルを塗った。
妹からLINEが来て、近所にしまむらがあったら、うさまるとのコラボ商品を買ってきてほしいとのことだったので、ブーツを柔らかくしがてら歩きに行くことにした。
昼前くらいまで晴れていて、いい天気だった。
歩きながら思わず空を見上げると、空気が優しかった。
まず郵便局に寄って、傷病手当の書類を会社に送った。
その後近所のしまむらに歩いて行き、商品を探す。普段しまむらを利用していないのだけれど、商品の物量が多く、そして並びが点でバラバラで、キャラものはなんとなく固まっているのだけれど、キャラクターごとに並んでいないとか（スヌーピーとキティちゃんとニャンちゅうがゴチャまぜに陳列されているような）が普通だったみたいで、自力で探すのはすぐに心が折れて店員さんに在庫確認をすることにした。
ラスト1点だけ商品が見つかったので、妹に確認して購入して帰った。
ブーツは歩いてみると、キツさもなかったので安心する。
帰宅して昼食にした。
昼食：生卵かけ納豆ご飯、インスタント味噌汁
そういえば、休職したての時は自然とお酒もタバコもやめられていたのに、元気になってきたらどちらも復活してきた。タバコも今は結構スパスパ吸ってしまう。
全く外に出ず、外的ストレスのない自宅の中での引きこもり生活では、私にとって上記2つは不要で、外出すると自然と諸々情報が飛び込んでくるし、他の人と接する機会もあるので、それをするとタバコを吸いたくなるのかもしれない。
あっけなく禁煙生活が終わり、なんとなく勿体無い気持ちになったりする。
そういえば、休職から丸2ヶ月経過してみて、思い出すと回復したなあと思えることがあった。
会社の人とメールのやり取りをする行為と、傷病手当申請書類を書く行為。9月時点では読むにしても頭に文章が入ってこず、かなり苦痛で、返信を打つのも時間を要した。
当日中に返信することができず、レスポンスに時間がかかっていた。
1.5〜2ヶ月経った今では、メールくらいの文章であれば読めるし、このブログの通り、文章を組み立てることも苦じゃなくなってきた。
確実に回復を感じられる要素があって助かるな。
昼ごはんのあとはかなりゆったりと過ごした。
一日、歩数カウンター5,000歩越えを目指しているんだけど、少し足りなかったのでフィットボクシングをやった。
夕飯：サラダ、ホタテの刺身、辛子明太子パスタ、ワイン
ワイン飲んだら人と話したくなり、チャット掲示板的なところを開いた。「自分はホストの男の本カノか本営か？」と聞いてくる女の人に当たった。適当に返すと疲れてきたので閉じた。
お風呂を洗い、湯を張った。
のんびり浸かって出ると、ちょうど夫が帰宅してきた。
薬を飲むと間も無く眠気がやってきたので、急いで歯を磨いて1:00過ぎに就寝した。
はちゃめちゃに雑なので、革靴のケアはこれ１つだけでしかしていない。ミンクオイルを塗り込んで終了。ただ、これでドクターマーチンの8ホールはだいぶ良い状態を保ったまま10年くらい履いているので、シンプルなケアで良いのかもしれない。
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