うつ病休職日記(2024/10/15)

うつ病

朝方、長い夢を見た。

繋がっているような、繋がっていないような夢を2〜3つ。

一つは学食でご飯を食べる夢。

もう一つは、なんの部活に入るか相談していて、陸上部に入ろうかなと思っていると綾野剛も陸上部らしい、となって少し心踊る夢。

もう一つは、半地下ぽい部室に先輩たちと一緒にいると、外から窓と扉の鍵をかけられて身動きが取れなくなっていると、急にゲリラ豪雨に見舞われて、雨水が部室を満たしていき、溺れ死にそうになる夢。みんなロッカーに登って上に上に避難する。私は生徒手帳に記載してある学校の電話番号にケータイで電話して助けを求めようとするが、なかなか繋がらずやきもきしていた。

8:30のアラームで起床。

歯磨き、顔洗いをし、白湯をたっぷり飲んで、朝食にした。

朝食:はちみつトースト、バナナ1/2、ヨーグルト、コーヒー牛乳

お腹が空いていたのでトーストを食べた。

8〜9月分の家計簿をつけた。意図してることではあるけれど、食費が増えていて「なるほど、この調子」と思った。

スマホをいじりながらダラダラしてしまう。気力がわかない。ただ、少しだけ、夫が職場の人と話している声が聞こえると「私も働きたいな」という気持ちは若干わいてきているのが希望かもしれない。

12:30頃、昼食。

昼食:卵かけ納豆ご飯、インスタント味噌汁、牛乳寒天

午後予定があったので昼寝した。15分でもぐっすり眠ってしまう。ここのところだいぶ過眠気味な気がする。

久しぶりに眉毛サロンへ行った。一ヶ月以上放置していたので眉毛がボーボーなのが気になったので予約した。いつもお世話になって居るところへ行ったので「いつも通りで」というオーダーであとはお任せした。

リクライニングのソファに横になるのだけれど、フカフカの椅子が心地良過ぎて爆睡した。自分でもびっくりするくらいの爆睡だった。サロンのお姉さんも気付いていたかしら、と思うと気恥ずかしい気持ちになった。

眉毛とまつ毛をピシッとしてもらい、ドラッグストアで少し買い物をしてから帰宅した。

帰宅してから、フィットボクシング(北斗の拳)をやった。先日習得した「ダッキング」でおった筋肉痛が長引いていて、あんまりやる気が起こらなかったんだけど、このままやらなくなったら嫌だな、と思ったのでやった。

じんわりと汗をかく。

その後夕飯の支度をして、21:00前に食べた。

夕飯:チンゲンサイと春雨と豚肉の炒め物、ごはん、味噌汁

YouTubeを見ながらダラダラして、シャワーを浴びる。

たまたまYouTubeで流れてきた、にじさんじVtuberの社築さんのプロセカプレイ動画を見た夫が興味を持ったらしく、ゲームをインストールしたので、元々持っていた私も一緒になってプレイしてたら夜寝るのが2:00を超えてしまった。夜やるもんじゃなかった。

眉毛リフトすると、メイクの時クリアマスカラで形整えるだけで良くなるのでオススメです。

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