生活記録
【ご飯】
朝食：バナナ、ヨーグルト、ミロ牛乳
昼食：卵かけ納豆ご飯、インスタント味噌汁
夕食：麻婆豆腐、にんじんきんぴら、ご飯、味噌汁
【睡眠】
夜はぐっすり眠れたが、長い夢を見た。
実家の猫2匹と、知らない猫が1匹出てきた。みんな人懐こく甘えん坊だった。妹と他の人とで一部屋に泊まろうとするけれど、ベッドは2人までしか入れなかったので、私は別の部屋に移動して、布団を敷こうとしている夢だった。
以下ポケスリ睡眠記録（前日比）
—————————————–
睡眠時間：7時間40分（+13分）
寝付くまでにかかった時間：7分（+1分）
うとうと睡眠(最浅)：15分（-20分）
すやすや睡眠(中間)：4時間18分（-66分）
ぐっすり睡眠(最深)：3時間7分（+99分）
—————————————–
日記
今日も良い天気だった。どのくらい天気が良いかというと、70km以上離れているはずの富士山が綺麗に裾まで見えるくらい天気が良い。天気の良い日が続いていて、最近の散歩ルートから夕方の赤富士が見えるのがとてもハッピー。年々富士山が好きになる自分がいます。
洗うものがある程度溜まってきたので洗濯機を回す。
白湯を飲みながらTwitterをやる。最近、ギャン妻アカウントの勢いが落ちてきたような気がする。新しい発信をし続けるのも大変だ。自分がまだ出会えていない人たちにいいね押しに行こうかな。戦略的にTwitterをやるというのも難しい。弱小アカウントなのでポスト数の問題なのかもしれない。
朝から会社にく予定だった夫は今日も朝から起きなかった。放っておいた。
ご飯を食べた後、気分が良かったので本を少し読んだ。ちょっと前に流行った「嫌われる勇気」を読み始めた。ギャンブル依存症家族の勉強会で、アドラー心理学が12ステップにつながる部分があると聞いたので、それを知りたくて購入した本で、積読していた。哲学の先生と青年が問答するという形式で進むというのも今回開いてみて初めて知った。軽い会話口調で読みやすそうなので、思っていたよりは時間かからず読めそうだと思う。序盤のところだけ読んで、気分じゃなくなってきたので、別の本を開くことにした。
「自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート」。ワークブックのような形式なので、本に実際書き込みながら読み進める。こちらも少しやったら飽きてしまったので、PCタスクに切り替えた。
PCタスクといってもやることはそんなにない。昨日ある程度書いておいたブログの最終調整、それからアナログで記載している生活記録をエクセルに転記する作業をした。
どれもこれも、少しやってすぐ飽きる、というような感じだった。集中力が続いていないんじゃないかと思ったりするけれど、1時間ごとにタスクを切り替えるくらいだったら普通の集中力なんじゃないかと思えてきた。
昼ごはんを食べようとしたタイミングくらいで夫が起きてきた。夫は「今日は諦めた！休みだ！」と宣言した。
私は昼ごはんを、夫は朝兼昼ごはんを食べた。その後、私は眠くならないように部屋の掃除をすることにした。昼寝は30分程度までならOKというのが主治医の話なのだけれど、寝始めると60分くらい寝てしまうので、とりあえず寝ずに出来ることをやってみようということで、家事などをやることにしていたから。
夫にも手伝ってもらって、ダイニングの椅子をテーブルの上に上げてもらった。夫はその後バイクで走りに外に出かけて行った。
私は床一通り掃除機をかけ、クイックルワイパーのウェットシートで拭き上げた。2LDKの部屋を一つ一つ丁寧にやっていき、1時間くらいかかってしまう。ただ、私は掃除が好きな方なので、無心に掃除機をかけ、掃除機の中に溜まった埃を何度かに分けてゴミ箱に出す作業で興奮する。目に見えて溜まった埃が取れていく様が本当に楽しい。ウェットシートも、拭き上げた後の裏面が黒くなっているのを見ると嬉しくなってしまう。
一通り掃除し終えると、身体的に疲れてきてソファに横になった。眠くなってきてうとうとしてしまう。少しだけ気を失った後、飛び起きて散歩しに外へ出ることにした。ラジオを聞きながら、ピクミンブルームをやりつつ、散歩ルートを歩いていく。
ちょうど、夕方から夜になっていく過程で、空は赤紫色に移っていっていた。
5,000歩歩き終わって家に戻ってきて、洗濯物を取り込み、食事の仕込みをした。
ここのところお金の使いすぎを自覚したので、節制生活に戻していこうと思い、麻婆豆腐を自分で作ってみることにした。家から出ないだけでも節約になっているような気はするけれど…
食事の仕込みが終わる頃に夫が帰宅してきた。最後の仕上げをして、2人で晩御飯を食べた。
一昨日くらいからずっと腰が痛い。どうにかならないかな。
とりあえず自分が持ってきているはずのコルセットなどの道具が見つからないので、明日にでも家探ししてみようかなと思う。
アイス食べて、ブログ書いて、眠くなってきたので歯を磨いて1時前に就寝した。
にほんブログ村
にほんブログ村
コメント