うつ病休職日記(2024/12/25)wed.

うつ病

生活記録

【ご飯】

朝食:食パン、ヨーグルト、コーヒー牛乳

昼食:卵かけ納豆ご飯、インスタント味噌汁

夕食:牛肉、ハンバーグ、粉吹き芋、ごはん、白菜の味噌汁

【睡眠】

夢を見た。学生の設定だろうか。私に好意を持った男性が、図書館で私に勧めたい本をたくさん選んでくれており、図書カウンターでそれを借りることにしていた。

ざっとみて20冊くらいはあって、どうやって教室まで持って帰ろうと困っている夢だった。

以下ポケスリ睡眠記録(前回比)

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睡眠時間:7時間47分(+30分)

寝付くまでにかかった時間:8分(+3分)

うとうと睡眠(最浅):19分(+5分)

すやすや睡眠(中間):5時間2分(+17分)

ぐっすり睡眠(最深):2時間26分(+8分)

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日記

特筆するようなことは特になかった。

この2週間くらい調子が悪い。

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