うつ病休職日記（2024/11/27）wed.

朝のことは忘れてしまったので割愛。

いつまでも眠っていられそうなくらい布団が心地よい朝だった。

歯を磨き、白湯を飲みながらTwitterをする。

ポケスリ睡眠記録（前日比）

—————————————–

睡眠時間：7時間17分（+82分）

寝付くまでにかかった時間：7分（+23分）

うとうと睡眠(最浅)：24分（-42分）

すやすや睡眠(中間)：3時間27分（-13分）

ぐっすり睡眠(最深)：3時間26分（+77分）

——————————————

朝食：バナナ、ヨーグルト、ミロ牛乳

とうとうオンラインカジノの利用者が書類送検されたというニュースが出た。まず50数名、そのあと130人くらいに上る見込みだそうだ。「とうとうか」という気持ちである。正直言えば「見せしめ」的な感じになるんだろうと思う。オンカジやること自体違法賭博だけれど、オンカジがさも違法ではないかのようにテレビCMに流れていたことがあったり、有名人が広告塔に立っていたりしたことがあったことから、世間から「オンカジやスポーツベットは違法賭博である」という認識は薄れてしまったと思う。だからこそ、今回多数のユーザーが書類送検されたことで世間の認識が変わっていけたらと思う。一方で、報じられている人の事案を見ると、どう考えても「ギャンブル依存症」としか思えない金額をつっこんでいる人がいたりする。

有名人の自殺報道をする際に、おまけ程度に「いのちの電話」など相談窓口の番号が書かれているのと同じように、今回の報道をするにあたっては「ギャンブル依存症」相談窓口の連絡先も書いておいてくれよと思う。病気の認知度が低いので、今回のことをきっかけに広く知られてほしいと思ったりするけれど、そんなに上手くはいかないよな。

ちなみに、ギャンブル依存症に困っている当事者とその家族が相談するのにおすすめするのは「ギャンブル依存症問題を考える会」である。私たち夫婦もだいぶ助けられているので連絡先を記載したいと思う。

電話：070-4501-9625

サイト：https://www.scga.jp

Twitterも落ち着いて、PCの前に座る。昨日、夫の弁護士事務所から家計簿提出依頼の書面が届いていたので直近分をまとめ直すことにした。

この頃自分の支出がかなり多い気がしてならない。一応、それなりに貯蓄はあるので問題ない範囲ではあると思いつつも、収入がなく減るばかりなのでやや不安な気持ちにはなったりする。

家計簿をつけ終わり、12月分の生活費を入れ終わると安心してしまって、何のやる気もわかなくなってしまった。困り果てて、一旦散歩に出かける。散歩は気持ち良いけれど、帰ってきても何をする気にもならない。

ライブ配信者の配信を見て、昼ごはんを食べる。

昼食：蒙古タンメン中本カップラーメン、生卵かけ納豆ご飯

最近、食べても食べてもその直後には空腹になっていることが多かったけれど、流石に上記メニューを食したら満腹で空腹感はなかった。

昼間に気温が上がり眠くなってきて、リビングのソファに横になる。

アラームをかけて起きてみたけど、全然起き上がれなくてまた眠ってしまい、だらだらと昼寝を続けてしまう。

起きて、体を動かしたくなったので散歩に出掛けた。帰宅して、家事をして夕食。