うつ病休職日記(2024/12/20)fri.

うつ病

生活記録

【ご飯】

朝食:バナナ、ヨーグルト、ミロ牛乳

昼食:卵かけ納豆ご飯、インスタント味噌汁

夕食:うどん

【睡眠】

実家にいて、学校に行く時間になっているのだけれど行きたくなくてぐずっている。妹は体調不良なのか行かなくて良いことになっていた。私だけが支度して学校に向かわなきゃならない。時間を逆算したりして、出発タイミングを見計らう。外に出ると緩やかな登り坂が目の前にあり、学校は坂の上のようだった。

以下ポケスリ睡眠記録(前回比)

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睡眠時間:7時間12分(-9分)

寝付くまでにかかった時間:18分(+11分)

うとうと睡眠(最浅):31分(+13分)

すやすや睡眠(中間):4時間54分(-6分)

ぐっすり睡眠(最深):1時間47分(-16分)

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日記

今日こそ傷病手当金が振り込まれているのではないかと思って朝イチで銀行のアプリを確認したけれど、振込はなく落胆した。

天気が良いので洗濯機を回す。だいぶ洗濯物を溜め込んでしまった。

やりたいことが思い浮かばない。どちらかと言えば時間の許す限り眠っていたい気持ちになっている。もうすぐ復職かと思うと気が重い。もしかして、自分は人間として生きていくことも働くことも向いていないのではないかと極端に思ったりする。

夫が起きてきて、洗濯物を干すのを手伝ってくれた。嬉しい。

今日はギャマノンが夜に予定されていたので、それまで家でタイピングポイ活をして過ごした。

特筆することはとくになかった。

最近ギャマノンで話すことが思いつかない。仕事もしていないので、自分の心の機微がわからなくなってきている。退屈だけがある、そんな感じ。

退屈すぎるとよく分からない行動を取ったりするので注意が必要だ。

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