うつ病休職日記(2024/11/17)sun.

うつ病

夢を見た。推しの動画をなぞってニューヨークを旅する夢。

現地ではパールのリングが流行っていて、私もアクセサリー屋で購入しようと現地の人と英語でコミュニケーションしようとするのだけれど、全然単語が出てこなくて英語が喋られずヤキモキする。

King Gnuのメンバーとプールに行く夢も見た。

7:29くらいに目が覚めた。横に夫がいることを確認し、アラームが鳴るのを待ち、7:30に起床した。

白湯を飲みつつtwitterをする。

ポケスリ記録(前日比)

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睡眠時間:6時間43分(+1分)

寝付くまでにかかった時間:5分(-8分)

うとうと睡眠(最浅):20分(-5分)

すやすや睡眠(中間):3時間25分(+114分)

ぐっすり睡眠(最深):2時間58分(-108分)

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割とぐっすり眠れた気持ち。

朝食を食べ、天気がそこそこ良かったので洗濯機を回す。

朝食:バナナ、ヨーグルト、ミロ牛乳

洗濯物を干して日記を少し書いた。今日はギャンブル依存症家族の会に2ヶ月ぶりくらいに参加する予定だったので、小綺麗にしていくために早めに支度に取り掛かる。なるべく「初めて参加した人」に見窄らしい格好を見せないように、綺麗にしていくのが互いにとって良いというふうに覚えていた。

休日出勤の夫より出発が早かったので、先に出る。コンビニでおにぎり(梅とツナマヨ)を購入して電車に乗る。日曜の快晴ということもあり人が多かった。乗り換えの駅が混雑していて、人の波に飲まれてワタワタしてしまう。

家族の会の会場に着くと、ギャマノンのミーティングでもよく会う仲間に会えたので良かった。みんなでお昼ご飯を食べて話をする。

「自分は運動も絵を描くことも苦手だったから生きづらいと思っていたけれど、そうじゃない青子さんも生きづらいということが意外だった」と言われたのが印象的だった。それから、久しぶりに会った仲間たちに「元気そうで良かった」と言われると「まだ元気と言える感じでもないのだけれど…」と思ってしまい、複雑な気持ちになった。

色んな人に会えば色んな話が出る。集まった人数が90人弱もいたので、緊張や動揺もあり、ソラナックスを放り込んで、受付誘導の係をやった。

家族の会ではギャンブル依存症当事者や家族の体験談を聞くことが出来る。今回は依存症当事者のお話だったけれど、勉強になった。毎回良い話が聞けるなあと思う。いつになるかわからないけれど、いつか夫の体験談も聞けたら聞いてみたい。

初めてきた人の相談に乗る分かち合いの時間を経て、フェローでお茶をして帰宅した。久々の出席はやっぱりドッと疲れが来て、座ったらすぐにでも眠ってしまいそうだったので、何とか気力で洗濯物の取り込み、洗濯物畳み、食器洗い、ご飯作り、メイク落とし、風呂洗いをこなして、ひと段落。

夫がおらず寂しかったので、一人で晩酌しながら夕飯を食した。見るのを中断してしまっていた20世紀少年を最後まで見ることができた。この前「地面師」を見てても思ったけれど、改めて「豊川悦司」という俳優が格好よく見えて好きになった。

本当はお風呂に浸かりたかったけれど、夫から帰宅が終電より後になる旨の連絡もあったし、自分の眠気が限界に達していたので、シャワーで済ますことにする。

本眠に入りそうな仮眠をし、そこから起き上がってシャワーを浴びる。

アイスを食べて歯磨きをして、気絶するように就寝した。

ポケモンスリープの設置に失敗していた。

夢に出てきたパールの指輪、ちょうどこんなやつだった。土台に複数パールがついているもの。多分、以前友達がつけていたのを見て記憶に残っていたんだと思う。

ギャンブル依存症家族の会で毎回必ず読み合わせする書籍。私はこれのおかげで「夫の借金の肩代わり行為はNG」だと知れて、自分の財産を失わずに済みました。感謝。ギャンブル依存症の家族がいる人は絶対絶対に読んで欲しい。

家族の会、見窄らしくなく、仕事ができる風女に見せるためにしていったアクセ。シルバーアクセサリーが好き。うつ病だけど、だんだんおしゃれする気力は戻って来た。

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