夢を見た。私と夫の二人で、海の見える田舎の小学校へ赴いていて、ギャンブル依存症の啓発教室に参加していた。その小学校出身の当事者家族が登壇して話していたようだった。小学生に向けて「ギャンブル依存症とは何か」について話がされ、途中クイズなんかもあって、私も手をあげたりした。
自分が登壇して喋る場面もあった。例え話を出して分かりやすく説明しようと必死になっていたところで目が覚めた。
8:30前に起床。
白湯を準備し、スマホをぽちぽちしながらTwitterをやる。
ポケスリ睡眠記録（前日比）
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睡眠時間：6時間37分（-17分）
寝付くまでにかかった時間：26分（+5分）
うとうと睡眠(最浅)：23分（+4分）
すやすや睡眠(中間)：2時間50分（-127分）
ぐっすり睡眠(最深)：3時間24分（+106分)
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全体の睡眠時間は若干短いが、快眠だった。
朝食：食パン、バナナ1/2、ヨーグルト、コーヒー牛乳
夫は支度して一人でバイクで出かけていった。
私は特に予定もないのでのんびり朝食を食べてゆっくりする。
休職3ヶ月目になり、ようやく休んでいる時間が退屈に感じるようになってきた。今日だって予定がないなりに大人しくしていれば良いのに、外に出たくて仕方なかったり、退屈を持て余している。
それなのに外に出かける支度をすることやどこへ出かけるか考えることが億劫になって時間を潰してしまうのだ。
鬱の元気になり始めってこんな感じだろうな。退屈なのに、それを上回れる元気さが微妙に足りなくてフラストレーションが溜まってしまう。
むしゃくしゃしてきたので、ライブ配信をつけながら家を掃除して回った。
家中掃除機をかけて埃と落ちた髪の毛を取り払い、クイックルワイパーウェットシートで床を磨き上げる。これをするだけで随分気持ち良くなる。
掃除をすると少し気分が戻ってきたので、昼食にした。
昼食：生卵かけ納豆ご飯、インスタント味噌汁
そういえばバイクの名義変更を使用しようと思っていて全くできていなかった、と思い出して、調べたり書類の作成をしたりなどした。バイクの元々の所有者である父にも描いてもらうものがあったので、電話した。
色々話すうちに、父からPCのお下がりをもらえることになった。
私のPCが10年もので、さすがにそろそろ限界を感じてきたので、この機会に新しくしようというわけだ。ほとんど最新のモデルをもらえることになったので大変ありがたい。
今後何かクリエイティブ系の作業をすることも鑑みて、スペック高めのPCをもらい受けることにした。
そんなこんなしているうちに夫が夕方に帰宅。
お米など重たいものを買いに行きたかったので、夫と二人でスーパーへ行った。
薬局で入浴剤を購入し、スーパーで食材と米5kgを購入する。
ほとんど夫が背負ってくれたのでかなり助かった。
帰宅して夕飯の支度。
大根が安く手に入ったので、豚バラと大根の煮物を作った。
夕食：豚バラと大根の煮物、白米、味噌汁、赤霧島のお湯割
夕飯後、ソファでダラダラしていると急激に眠くなってしまう。
普通に眠りかけてしまったので、お風呂を沸かして入った。
お風呂から上がり、アイスを食べ、歯を磨いて2時前に就寝した。
青子が掃除するときに欠かせない三種の神器…なのかもしれない。
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