長い長い夢を見た。妹が夢に出てきたことは覚えてるけどそれ以外は忘れた。
一度6:30くらいにトイレに行きお茶を一口飲んでベッドに戻った。
8:30のアラームで起床。
ポケスリの記録
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寝付くまでにかかった時間：11分
うとうと睡眠(最浅)：39分
すやすや睡眠(中間)：5時間11分
ぐっすり睡眠(最深)：1時間44分
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すやすやとぐっすりの時間が少し増えた。
今日は昼からカウンセリングの予定だったので、洗濯機を急いで回しながら朝食を取った。
朝食：バナナ、ヨーグルト、コーヒー牛乳
洗濯機を2回回すことに成功し、干して支度をした。
後から起きてきた夫が、前日のフィットボクシングにより筋肉痛になったと言っていて笑ってしまった。やり続けて、筋肉痛もなくなったら、筋肉がしっかりつくのだろうか。
元々私がやりたくて買ったソフトだったけれど、人がやるのを見ると触発されてやりたくなるなと思った。
昼前に出発。快晴だが空気は冷たく、日向と日陰でずいぶん気温差があるような気候。空気は大分カラッとしていた。
生理がきて体全体的に重かった。鎮痛剤も飲んでいるけれど、出血量が多い気がする。
電車を乗り継いで90分ほどかけてメンタルクリニックに到着した。軽く診察。この前来たばかりなので、医師と話すことはあまりなかった。
診察の後、カウンセリング50分。
最近気がついた自分の特性(提示されたことや自分で決めたことに拘ってしまい、自分を顧みることが出来なくなること)や、両親との間に感じている確執、特に母に感じていた幼少期の過干渉についての話をした。
過去の回では、あまりカウンセラーからコメントは貰えていない印象だったけれど、今日は母の話について「境界線」を侵されていたんだね、と言われて少しスッキリした。
やはり境界線の問題なんだ、と明言されて安心した気持ち。
話しながら毎度泣いていて、大変グッタリした。帰路についてお腹がかなり減っていたので、最寄駅についたら外食しようと思い、駅付近の飲食店をググる。
結局、脳内で1番よだれが出た、餃子の王将に行くことにした。
餃子の王将ラーメンセット(餃子・チャーハン付き)。
帰路の間もずっと腹部が痛かった。腹は問題なく完食したので、やっぱり生理痛だと思う。
帰宅して、ソファに寝転がると猛烈な眠気がやってきて、16時〜17時で昼寝をした。外を出回るとすぐ疲れる。
起き上がって、洗濯物を取り込み、畳みながら「20世紀少年」の続きを見る。
畳終えたら晩御飯の支度。
夕食：炊き込みご飯、味噌汁、アジの干物、小松菜のおひたし
夕飯の後、夫がフィットボクシングをした。
私はスマホぽちぽちしながら後ろから眺めていた。
シャワーを浴びて、アイスを食べて1時前に就寝。
筋肉痛になれるゲーム、北斗の拳。
前に妹から「タバコ吸っているおじさんが臭くなかった」と聞いて浸かっている洗濯洗剤&柔軟剤の組み合わせ。当方、いまだに紙タバコのHi-liteを吸っているため、良い匂いの洗剤が欠かせません。
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