朝方一回目が覚めた。夫がすやすや眠っていたので、私もすぐに目を閉じて二度寝した。
二度寝で夢を見たと思う。夢の中で言っていたことを現実世界でも言っていてまた少し目が覚めた。
8:30のアラームで目が覚めるが、あまりの怠さと眠気で三度寝。
9:00のアラームで起床。
体が熱くて重い。体温は36.6度と平熱である。
白湯を飲む。
日記を書いて、雑誌や漫画を読んで、ギャンブル依存症の基礎知識講座（ビデオアーカイブ）を見る。
12時お昼ご飯。
昼食：納豆ご飯、インスタント味噌汁
支度をしてメンタルクリニックへ行った。
コロナに罹患してしばらく行けておらず久しぶりの受診。
医師との診察では、最近の調子を報告。
移動の電車酔った、日々疲れ易い、10数年ぶりに夜薬なしで眠くなるようになった。
フィードバック
良いことも悪いことも、最初は小さい違和感から始まる。鈍らせていた元の感覚が戻ってきた感じかもしれないね、とのこと。
診察後にカウンセリング。
特にテーマはなく、話したいことを話してくださいというスタンス。色々話しているうちに、自分はとにかくこの宙ぶらりんの状態が嫌で「貴方はこれで生き辛いんですよ」の答えと解消していく明確なプロセスが欲しい状態なんだという気付きがあった。何かしら楽になるための確実な術や、「助かっている」ことの手応えが欲しいらしい。
話しながら何故だか泣けてしまった。
多分、生きていく上での根本的な考え方を誤っている気がする。
帰路、スーパーに寄った。
空腹だが晩ごはんを作る気力がなく、惣菜を買いたかった。値引きシールが貼られた、鳥唐揚げとカニクリームコロッケを購入。
夕食：唐揚げ、コロッケ、きゅうり、ミニトマト、にんじんサラダ、ごはん、インスタント味噌汁
シャワーを浴び、帰宅した夫とYouTube見たりアイス食べたりした後1時過ぎに就寝。
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