生活記録
【ご飯】
朝食：バナナ、ヨーグルト、ミロ牛乳
昼食：生卵かけ納豆ご飯、インスタント味噌汁
夕食：チーズインハンバーグ、ライス（ガスト）
【睡眠】
夢の中で海外に行っていた。衛生状態が悪い模様。蛇に噛まれた人たちの処置をしている。致し方なく噛まれたところは四肢でも切断せざるを得ないという判断をしている。
この国の滞在が終わったらメキシコに行きたいと思っている。
以下ポケスリ睡眠記録（前回比）
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睡眠時間：7時間54分（+21分）
寝付くまでにかかった時間：5分（-13分）
うとうと睡眠(最浅)：23分（-24分）
すやすや睡眠(中間)：5時間6分（-10分）
ぐっすり睡眠(最深)：2時間25分（-69分）
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日記
朝からぼんやりとしていて具合が悪い。頭に靄がかかっているみたいな感じがして、眠ろうと思えばいくらでも眠れてしまうような感じがした。
昨日のカウンセリングのダメージを引きずっているんだろうか…と思いながら、自己破壊衝動が出てくるので、頓服を一錠飲む。
快晴だったので洗濯を回し、昨日から読み始めた本を少し読み進めた。
ぼんやりとしているけれど、そわそわと落ち着かない。
今朝、冬季のボーナスが振り込まれた。2024年上期の評価に基づいてボーナスが振り込まれた模様。ここのところ収入が一切ない状態でふわふわと過ごしていたので、ボーナスが出て良かったあと思いながら小躍りした。
PCでタイピングポイ活を進める。1円でも良いので収入になってくれたいいじゃないと思うし、タイピングしている間は結構頭を空っぽにできるので好都合だ。
夕方のギャマノンまで、そんな感じでぼちぼち過ごしていた。会社からメールが来ていたりもしたので、少しやりとりした。
休職して4ヶ月ほど経ち、税金系を自分で支払うターンが出てきた。先日も住民税を払うように居住地から郵便が来ていて、それの支払いについて会社に一応確認などする。
税金だけでここのところ20万くらい支払っている。金額のインパクトが大きすぎてひっくり返りそうだ。まだ傷病手当ももらっていないのに。傷病手当は非課税らしいから、どのくらい入ってくるのか少し楽しみだ。とは言っても基本給からはだいぶ下がるだろうからたかがしれているのだろうけれど。
お金への囚われが強い。ずっと黒字で生きてきたから、赤字が怖い。
ギャマノンに行く際、電車に乗って行ったのだけれど、短い電車移動の時間でも爆睡してしまった。今週はとにかく眠い。生理1週間前だからだろうか。ごはんを食べても食べても空腹な感じがして（そんなことないのに）、それも気持ち悪い。休んで、体が正常になってきたからこそ、体の周期に対して素直な反応があるのかしらなんて思ったりする。
今日のギャマノンは参加者がいつもより少し少なかった。いつも来ている人たちが、仲間を助けるために色々と動いていたことが関係しているだろう。私は呆然と眺めていることしかできなかった。久しぶりに会えた仲間もいたりして、それは嬉しかった。
フェローで夕飯を食して、帰路に着く。久しぶりに会えた仲間と帰り際に分かち合いすることが出来てとても良かった。
最近の私は全体的に焦っていて、12ステッププログラムに取り組めていないことなどが自分を苦しめているような気がした。けれど、もう少し緩く考えても良いのかなと思うようになってきた。「自分に必要な時」が見えるのかもしれないし、そうじゃないのかもしれない。なんとなくスポンサーも探してみたら良いのかもしれない。だけど、無理にやる必要は無いのかもしれない。特に私の場合は色々な問題が絡み合いすぎているので、もう少し自分が気楽に構えられるようになってからとか、違う自助グループへの参加なども検討してみても良いのかもしれないなと思い始めた。
自分のために焦らないことが必要そうだ。
帰路を歩いていると、向こうから見慣れた歩き姿が見えた。夫がコンビニに行くところだったので声をかけると、夫はびっくりしていたようだった。歩いている姿だけですぐに夫だと分かるものだな。
帰宅して、タバコを一本吸い、風呂を洗って浸かった。寒くなってきたので近頃は41度設定にしていたけれど、41度だと長風呂出来ないことに気付いたので40度設定に変更してみた。そうすると私が入りたいだけ入れることに気がついたので良かった。
風呂から上がり、チオビタを飲んで、白湯を飲んでいると、すぐに眠気がやってくる。
風呂上がりの夫と一緒に歯磨きして、24時過ぎに布団に入って就寝した。
長風呂のお供。
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